Most of our available food is ruined in one way or another. No one is smart enough to guide you through this toxin and parasite riddled mess!. You must learn to muscle test with one of the one-handed styles of muscle testing, either the finger-push-resist method or the finger-thumb-friction method. Then you can test your food before you buy it. (See the recorded seminar, Health Assessment, by Dr. James R. Overman, N.D.). Muscle test all foods bought in the grocery, before buying them, using the statement, "This is safe to eat". Muscle test all foods bought in health food stores. Over half of them are not safe.

The most important rule is to eat food that is closest to the way God made it. The more man has tampered with it, the more it will be ruined. 

Most cold cereals are contaminated with solvents and added chemicals. Cooked cereals are more likely to be safe and free of contamination. Most canned juices contain chlorine, antifreeze and other pollutants. The best brand Dr. Overman has found is Welch's. It is better yet to squeeze your own. 

Fresh produce is better than frozen, and frozen is better than canned. Fresh produce should be free of genetic engineering and irradiation. Insist that your grocer eliminate these abominations from his store. Fresh produce should be thoroughly scrubbed and have the stem and blossom ends removed. Never use fruits and vegetables with soft spots. These contain molds!.

Drink plenty of water, but never consume water from the hot faucet since it contains more dissolved metals. Dr. Overman prefers reverse osmosis water. Never clean wells or cisterns with sodium hypochlorite laundry bleach. It contains the extremely carcinogenic radioactive Polonium 210. Muscle test in billionths of a gram. Polonium 210 causes malignant cells to divide. (See the recorded seminar, The Alternative Treatment of Cancer, by Dr. James R. Overman, N.D.). Muscle test all drinking water to be free of Polonium 210 down to billionths of a gram.

The worst problem with dairy products is that they probably contain living bacteria, protozoa and/or worm eggs. Either muscle test for safety, zap with a Harmonic Quad zapper with a milk zapping attachment for 3 minutes, magnetic pulse 3 minutes or boil for 10 seconds and put in a clean container. Dairy products may also contain antibiotics, hormones, pesticides and other toxins.

Avoid eating Biblically unclean meats. (See the recorded seminar, Health Assessment, by Dr. James R. Overman, N.D.). Home raised meats or certified organic meats should be a notch above others. Muscle test to be sure. All meats must be cooked well done, to kill parasites and other infectious agents. (See the book, Overcoming Parasites Naturally, by Dr. James R. Overman, N.D.). Meats cooked in a microwave are not well done, since the cooking is uneven. Avoid eating cured, smoked, highly seasoned or prepared meat products, such as hot dogs, sausages or luncheon meats. Most are polluted with nitrates or solvents, and potentially with bacteria, round worm eggs and fluke and tapeworm stages.

It is best to bake your own bread from whole grains you have freshly ground yourself, from grain you have muscle test to be free of mold toxins, down to millionths of a gram. Store baked goods in paper bags, not plastic ones. Keep baked goods refrigerated to avoid mold growth. If you must purchase your baked goods, at least muscle test for the best varieties. Many brands of whole grain breads have been ruined, and do not muscle test to be any good.

Avoid buying highly flavored foods. They contain solvents and the flavors cover the taste of moldy or spoiled ingredients. For example, every package of flavored corn chips. Dr. Overman tested contained one or more mold toxins, but the unflavored corn chip did not.

Fried foods are hard to digest, and are likely fried in chemically modified or solvent polluted fats. never eat trans fats or other chemically modified, partially hydrogenated or synthetic fats or oils.

Do not cook in aluminum pans or contact food with aluminum foil. Do not cook in chemically coated, nonstick pans. It is best not to use any metal cooking utensils. Instead use glass, ceramic or enamel.

Make condiments and salad dressing yourself from muscle tested ingredients, or at least muscle test prepared ones before buying them.

Never eat any food exposed to molds. Muscle test all food products made form grain, before purchasing them, for the absence of mold toxins down to millionths of a gram.

Try to eliminate sucrose (table sugar) from your diet. Use honey, Xylitol or stevia as a replacement. Use a genuine sea salt, such as Real Salt^TM.

Eating from salad bars is likely to expose you to bacteria, chemical spray and/or MSG. Again muscle test your food and avoid restaurants that don't test well. Ask restaurants if they use MSG. Avoid those who do.

Thank God for your food and ask Him to make it suitable for your body's health.
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La mayoría del alimento que está disponible para nosotros está arruinado de alguna manera u otra. Nadie es lo suficientemente inteligente para guiarle a través de éste desastre de toxinas y parásitos. Usted debe aprender a "muscle test" con uno de los estilos en los que se usa una sola mano, el método dedo-empujar-resistir o el método dedo-pulgar-friccionar. Entonces usted podrá examinar su alimento antes de comprarlo. (Vea el seminario grabado,  Health Assessment, por el Dr. James R. Overman, N.D.). 

La regla más importante es comer el alimento que esté más cerca a la manera como Dios lo hizo. Mientras más el hombre trate de cambiar los alimentos, más serán arruinados. La mayoría de los cereales fríos están contaminados con solventes y químicos que han sido añadidos.  Examínelos antes de comprarlos. Los cereales cocidos son probablemente más seguros y libres de contaminación. "Muscle test".

la mayoría de los jugos enlatados contienen cloro, anticongelante y otros contaminantes. La mejor marca que el Dr. Overman ha encontrado es Welch's. Aunque es mejor esprimir su propio jugo. 

Los productos frescos son mejores que los congelados, y los congelados son mejores que los enlatados. Los productos frescos deben estar libres de ingeniería genética y de irradiación. Insista que su supermercado elimine esas abominaciones de su tienda. Los vegetales y frutas frescas deben ser cepillados muy bien y remueva los extremos del vástago. Nunca use frutas y vegetales con partes suaves. Estos contienen molds.

Beba bastante agua, pero nunca consuma agua de la llave de agua caliente porque contiene más metales disueltos. El Dr. Overman prefiere agua por ósmosis reversa.

Nunca limpie los pozos o cisternas con el blanqueador de ropa hipoclorito de sodio. Contiene el extremadamente carcinogénico y radioactivo Polonium 210. "Muscle test" en billonésimas de un gramo. Polonium 210 causa que las células malignas se dividan. (Vea el seminario grabado, The Alternative Treatment of Cancer, por el Dr. James R. Overman, N.D.). Examine toda el agua de beber.

El peor problema con los productos lácteos es que ellos probablemente contienen bacteria viva, protozoarios y/o huevos de gusanos. Haga uno de los siguientes, "muscle test" para asegurarse que es seguro consumir el producto, "zap" con un Harmonic Quad zapper con el Milk Zapping Attachment por 3 minutos, use el Magnetic Pulser por 3 minutos o hiérvalo por 10 segundos y póngalo en un envase limpio. Los productos lácteos pueden también contener antibióticos, hormonas, pesticidas y otras toxinas.

Evite comer carnes que según la Biblia son inmundas. (Vea el seminario grabado, Health Assessment, por el Dr. James R. Overman, N.D.). Todas las carnes deben ser cocidas completamente, para matar parásitos y otros agentes infecciosos. (Vea el libro, Overcoming Parasites Naturally, por el Dr. James R. Overman, N.D.).  Las carnes cocidas en el horno microondas no quedan bien cocidas, el cocimiento no es uniforme.

Es mejor hornear su propio pan usando harina de granos integrales, libres de toxinas de mold (hasta millonésimas de ungramo), que haya molido usted mismo. Guarde los panes y otros alimentos horneados (granos) en bolsas de papel, no de plástico. Manténgalos refrigerados para evitar el crecimiento de mold. Si usted compra sus panes y otros alimentos horneados (granos), por lo menos examine para encontrar la mejor variedad. Muchas marcas de panes integrales han sido arruinados, y según "muscle testing" no son buenos.

Evite comer alimentos altamente condimentados. Ellos contienen solventes y los condimentos cubren el sabor de los ingredientes mohosos o dañados. Por ejemplo cada paquete de "chips" de maíz condimentado que el Dr. Overman examinó contenía una o más toxinas de mold, pero los "chips" no condimentados no presentaban toxinas de mold.

La comida rápida frita es difícil de digerir, y es muy probable que sean fritos en grasas contaminadas con solventes o modificadas químicamente. Nunca coma grasas trans u otras grasas o aceites parcialmente hidrogenados o sintéticos o químicamente modificados.

Las carnes (animales) criadas en la casa o certificadas orgánicas deben estar un poco más arriba de las otras. Examine para asegurarse.

No cocine en ollas de aluminio o ponga en contacto su alimento con papel de aluminio. No cocine en ollas recubiertas químicamente para prevenir que se peguen los alimentos. Es mejor no usar utensilios de metal para cocinar. En cambio úselos de vidrio, cerámica o de esmalte(enamel).

Evite comer productos de carne preparada altamente condimentada, curada o ahumada tales como, perros calientes, salchichas o carnes de almuerzo. La mayoría están contaminadas con nitrates o solventes, y potencialmente con bacteria, huevos de gusanos parasíticos y flukes. (Vea el libro, Overcoming Parasites Naturally, por el Dr. James R. Overman, N.D.).  

Haga usted mismo sus condimentos y "dressings" para ensaladas, con ingredientes que haya examinado, o por lo menos examine los ya preparados antes de comprarlos.

Nunca coma alimentos que hayan sido expuestos a molds. "Muscle test" todos los alimentos hechos de granos, antes de comprarlos, para asegurarse de la ausencia de toxinas de mold hasta millonésimas de un gramo.

Trate de eliminar sucrose (azúcar de mesa) de su dieta. Use miel, xylitol o stevia en su lugar. Use sal genuina tal como, Real Salt TM.

"Muscle test" todos los productos en el supermercado, antes de comprarlos, use la afirmación, "ésto es seguro para comer". También examine todos los productos comprados en la tienda de alimentos naturales. Más de la mitad de ellos no son seguros.

Comer de las barras de ensaladas puede exponerlo a bacteria, químicos y/o MSG. Examine su alimento y evite los restaurantes que no pasan el test. Averigue cuales restaurantes usan MSG. Evite aquellos que lo usen.

Agradezca a Dios por su alimento y pídale a El que lo haga conveniente para la salud de su cuerpo.